Makan di atas meja jadi kebiasaan bagi banyak orang di dunia.
Bagi sebagian orang India kebiasaan ini sedikit berbeda.
Mereka lebih memilih makan lesehan di atas lantai bersama-sama dengan membentuk lingkaran.
Ternyata kebiasaan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini 6 manfaat makan sambil duduk di lantai:
1. Meningkatkan Pencernaan
Duduk di lantai saat makan dikatakan bisa meningkatkan pencernaan.
Pertama, posisi duduk itu sendiri sangat baik untuk pencernaan.
Kedua, duduk saat makan merangsang otot-otot di sekitar sistem pencernaan.
Itu membantu dalam pencernaan.
2. Baik untuk jantung
Sirkulasi darah membaik saat kamu makan sambil duduk di lantai.
Hal ini juga akan meningkatkan kesehatan jantung.
3. Kamu tidak akan makan berlebih
Saraf vagus dikatakan berfungsi secara efisien saat kamu duduk di lantai.
Ini memeberi signal pikiran saat kamu sudah kenyang.
Jadi, ini bisa mencegah makan berlebih.
4. Bagus untuk sendi
Duduk di lantai hampir bekerja seperti 'padmasana' yang bagus untuk persendian.
Duduk di lantai dan bangun akan membuat tulang dan sendi menjadi lentur.
5. Peregangan Otot
Saat kamu duduk di lantai, perut, panggul, punggung bawah dan bahkan perut mengalami peregangan sedikit.
Hal ini membantu otot kamu agar tetap lentur.
6. Efek yang menenangkan
Duduk di lantai saat makan memiliki efek menenangkan pada tubuh.
Kebiasaan ini juga memperbaiki postur tubuh.
Tak hanya itu, duduk di lantai saat makan juga membuat kamu makan dengan penuh perhatian dan lebih menghargai rasa, bau dan tampilan makanan.
Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda.
DENGAN MAKAN LESEHAN DI LANTAI, ANDA AKAN MENDAPATKAN MANFAAT MULAI DARI JANTUNG HINGGA POSTUR TUBUH, SELENGKAPNYA
4/
5
Oleh
Unknown
